Je coach naar een gezond gewicht voor volwassenen en kinderen

Nieuws

november 2015

Lekker Pûh!!! klantje gevolgd voor IKON documentaire

mensjesrechten_2014.pngMichelle volgt de methode Lekker Pûh!!! om letterlijk en figuurlijk lekkerder in haar vel te zitten. In de IKON Mensjesrechten documentaire "NIet van suiker" wordt prachtig in beeld gebracht dat het bij Lekker Pûh!!! niet alleen om het getalletje op de weegschaal gaat.
Heb je de documentaire gemist? Kijk hem hier terug.

september 2015

Lekker Pûh!!! officieel partner van de KNVB

Vanaf september is Lekker Pûh!!! Nederland officieel partner van de KNVB. De foodcoaches van Lekker Pûh!!! gaan inspirerende, vrolijke, gezonde, actieve workshops verzorgen voor de D-, E- en F-teams van voetbalverenigingen in heel Nederland. Welke skills heeft die profvoetballer die jij zo bewondert? Hoe zorgt hij/zij hiervoor? Juist! Met de juiste leefstijl en voeding. Meer weten? Aanmelden?

juni 2015

Gezonde FitWeek SGL; Gastlessen Lekker Pûh!!!.

Vakleerkracht Arjen van der Meulen over de gastlessen:

"Tijdens de Gezonde Fitweek voor de 1e klassen wilden wij graag een voedingsadviseur die de leerlingen wat
meer kon vertellen over de belangen van een ontbijt, wat zit er nou allemaal in eten, hoeveel mag je eten en
wat is gezond en/of ongezond.

Hilde Stelwagen (voedingsadviseur Lekker Pûh!!!) heeft in alle 12 1e klassen een gastles gegeven over deze onderwerpen.
Het was een interactieve les waar leerlingen enthousiast op reageerden. Met name de weinige kennis riep
veel vragen bij de leerlingen op.

Leerlingen waren na deze gastles een stuk bewuster wat voedsel eten nou eigenlijk inhoudt. Wat gebeurt er
allemaal in je lichaam en wat is goed en wat is slecht?. 

Tijdens elke pauze werd er druk gekeken hoeveel suiker er in een liga koekje zat of in een pakje appelsap.
Wij als SGL zijnde vonden de gastles een echte meerwaarde en gaan volgend jaar de samenwerking met
Lekker Pûh!!! uitbreiden.

Wij raden alle andere scholen deze voedingsadviseur zeker aan aangezien ze goed weet aan te sluiten
bij de leeftijd van de leerlingen."


23 mei 2014
Lekker Pûh!!! Group!!!; Lekker Pûh!!! begeleiding in groepsvorm.
Op Urk, in Dronten en in Lelystad.
Vanaf vandaag kun je je in Flevoland ook inschrijven voor begeleiding in een groepje. We werken in groepjes van 4 tot 8 personen.
Er zijn twee leeftijdscategorieën: van 8 tot en met 12 jaar en van 13 tot en met 17 jaar.
Dit groepsprogramma bestaat uit een individuele intake en 5 groepsbijeenkomsten.
Samen werken aan een gezonder gewicht en meer zelfvertrouwen.
Kijk bij "Tarieven" voor de kosten van dit programma.

8 maart 2014
Lekker Pûh!!! laat zich ZIEN!
Op 8 maart laten Lelystadse ondernemende vrouwen zich ZIEN!

Ook de Kinder Eetcoach van Lekker Pûh!!! Flevoland is aanwezig met een stand.
U kunt bij haar terecht voor al uw vragen over de unieke werkwijze van Lekker Pûh!!!.

Ook kunt u uw persoonlijke vragen stellen aan de Kinder Eetcoach van Lekker Pûh!!!;

  • Is mijn kind op gezond gewicht?
  • Waar komen toch die extra kilo'tjes vandaan bij mijn kind?
  • Mag mijn kind wel "op dieet"?
  • Enzovoort

Tevens is er de mogelijkheid om de volgende producten aan te schaffen (pinapparaat is aanwezig):

  • Het Lekker Pûh!!! boek "Samen met je kind naar een gezond gewicht";
  • Het Gezonde Familiekookboek;
  • Dopper waterflessen, in de kleuren rood, roze, blauw, oranje en groen (voor een "Lekker Pûh!!!-prijsje").


december 2013

Cool Bear limonade wordt aanbevolen door Lekker Pûh!!!
Cool Bear ontvangt als eerste product in Nederland het "Aanbevolen door Lekker Pûh!!!" logo.

De siropen en meeneemflesjes van Cool Bear bevatten geen suiker of kunstmatige toevoegingen en zijn natuurlijk gezoet met 100% Stevia. Zo kun je zorgeloos veel limonade drinken.
Lekker Pûh!!! beveelt daarom dit product van harte aan.

maart/april 2013
Lustrum-acties

In maart van dit jaar is het 5 jaar geleden dat gewichtsconsulente Hilde de Vries startte met de begeleiding van kinderen en jongeren met overgewicht volgens het unieke concept van Lekker Pûh!!!.

Om het lustrum van Lekker Pûh!!! in Lelystad te vieren zijn er in de maand april een aantal voordeelacties waarbij de “5” centraal staat: een korting van 5 euro op het eerste consult, elke tweede Dopper waterfles voor 50% van de prijs en 5 euro korting op de aanschaf van Het Gezonde Familiekookboek in combinatie met een intakegesprek.

maart 2013
Lekker Pûh!!! Urk / NOP blijft!

Sinds enkele jaren is Lekker Pûh!!! in de persoon van Diana Omta actief op Urk en in de NOP bij het begeleiden van kinderen met overgewicht.
Diana Omta stopt… Lekker Pûh!!! gaat door.

Kinderen die al bij Lekker Pûh!!! komen maar ook nieuwe aanmeldingen blijven welkom op het praktijkadres van dr. Bloed, huisartsenpraktijk de Noord. Vanaf half maart neemt Hilde de Vries de werkzaamheden van Diana Omta op dit adres over.

september 2012
We delen boeken uit!!!
Het Gezonde Familie Kookboek ligt binnenkort in de winkel.
De consulentes van Lekker Pûh!!! delen, om dit te vieren, boeken uit onder degenen die onze Facebooksite LEUK vinden http://www.facebook.com/lekkerpuh.net.

Juni 2012 
Lekker Pûh!!! Lelystad opent dependance onder het dak van GGD-Jeugdgezondheidszorg in Dronten
Om klanten uit Dronten beter van dienst te kunnen zijn gaat Lekker Pûh!!! vanaf juni 2012 één dag per week zitting houden in Dronten.
Lekker Pûh!!! huurt voorlopig 1 dagdeel per week een ruimte in het gebouw van de GGD-Jeugdgezondheidsdienst aan de Installatieweg in Dronten.

Mei 2012
Eerste kookworkshop in keuken van IkPoetsWel.nl
Samen met een groepje kinderen van Lekker Pûh!!! hebben we de keuken van IkPoetsWel.nl mogen inwijden. We hebben een driegangen menu gemaakt waarbij we gebruik mochten maken van alle aanwezige apparatuur zoals een professionele wokbrander en onze zelfgemaakte gezonde hamburgers konden bakken op de bakplaat.

April 2012
Lekker Pûh!!! krijgt vaste radiorubriek bij Omroep Flevoland
Lekker Pûh!!! is de autoriteit op het gebied van overgewicht bij kinderen en jongeren. Mede daarom is Hilde de Vries, consulente van Lekker Pûh!!! Voedingsadviescentrum voor Jeugd en Gezin gevraagd om mee te werken aan een rubriek over voeding en leefstijl. In de rubriek Voeding & Fit geeft Hilde de Vries, consulente van Lekker Pûh!!! wekelijks antwoord op actuele vragen over dit onderwerp. Beluister de onderwerpen tot nu toe op: http://www.omroepflevoland.nl/simone/voeding-en-fit

Februari 2012 
Ik poets wel en Lekker Pûh!!! Gezonde samenwerking
Op 15 februai 2012 is Lekker Pûh!!! Lelystad een gezonde samenwerking aangegaan met ikpoetswel.nl.
Ik poets wel.nl bevordert de mondgezondheid van jongeren. Door actieve deelname gaat de jeugd de strijd aan tegen gaatjes.
Lekker Pûh!!! onderschrijft dit belang want een goede mondgezondheid en een gezonde leefstijl gaan natuurlijk hand-in-hand.

Samen gaan we zorgen voor gezonde voorlichting in de vorm van workshops, gastlessen op scholen en informatiebijeenkomsten voor ouders. 

 Januari 2012
Help! Ons kind is te dik
Vanaf 4 januari (RTL4, 21.30 uur) is te zien hoe 8 kinderen in het programma "Help ons kind is te dik" gedurende 10 weken hun leefstijl gaan veranderen. Op het scherm gebeurt dit onder begeleiding van Ingrid Stieber, oprichtster van Lekker Pûh!!! en auteur van het boek Lekker Pûh!!!. Achter de schermen worden de kids wekelijks gecoacht door Lekker Pûh!!! coaches uit hun eigen regio.
Ook Lekker Pûh!!! Lelystad heeft hierbij 2 kinderen begeleid.

Januari 2012
Koken als beloning voor positieve leefstijlverandering 
Sinds de start van het leefstijlprogramma “Niet dik doen, Lekker Puh!!!” begin 2010 zijn al enkele tientallen kinderen vele kilo’s lichter geworden. Inmiddels hebben al 5 groepen kids deelgenomen aan het programma. Als afsluitend klapstuk van 6 maanden werken aan hun positieve leefstijl-verandering mochten de kinderen van deze laatste groep deze week komen koken in kookstudio l’Appetit aan de Kempenaar 03-27  in Lelystad. 
De kookstudio wilde graag meewerken aan het belonen van deze stoere kids. En onder enthousiaste begeleiding van Chef Martin Pereboom mochten de kinderen de kneepjes van het koksvak zelf ervaren. Ze hebben kennis gemaakt met voor hen onbekende groenten en vleessoorten. Na het koken mochten de kinderen hun zelfgemaakte culinaire hoogstandjes zelf op eten. En wat bleek: dat “vreemde” en gezonde eten was heerlijk. Alle borden waren schoon leeg!
Niet dik doen, Lekker Puh!!! is een samenwerkingsverband tussen kinderfysiotherapie Centra Plaza, Dietist Annette Rijnbende en het leefstijlprogramma Lekker Puh!!!. Eind januari starten ze weer met nieuwe groepen voor kids in de leeftijd van 8 tot 16 jaar.
Wilt u meer informatie dan kunt u bellen met Centra Plaza: 0320-2271490320-227149 of Lekker Puh!!!: 06-1266478306-12664783.
Kookstudio l’Appetit is bereikbaar op 0320-2240980320-224098.

Mei 2011
Lekker Pûh!!! op TV
KRO TV
Vanaf 22 mei (Ned 3, 21.30 uur) zal de methode van Lekker Pūh!!! ook wekelijks te zien zijn in het KRO TV-programma XXL, waarin vijf mensen (waaronder één kind) met extreem overgewicht worden gevolgd.

Mei 2011
Het boek Lekker Pûh!!! is uit
Een inspirerend en vooral optimistisch boek over de meest succesvolle manier om overgewicht bij kinderen aan te pakken: de Lekker Pūh !!! methode!

Bestel Hier het boek Lekker Pûh!!!
€ 19,95 excl verzendkosten
Wil je het boek gesigneerd of met een stukje tekst van Ingrid Stieber speciaal voor de lezer? Vermeld dit samen met je naam en adres.

Technische gegevens
Auteur:                Ingrid Stieber
Omvang:             160 blz.
Formaat:             220 x 250 mm
Afwerking:           Paperback met flappen
ISBN:                  978 90 8989 430 4
Prijs:                   € 19,95

Aril 2011
Wethouder bij start 3e en 4e groep "Niet dik doen, Lekker Puh!!!
In Centra Plaza was wethouder Meta Jacobs aanwezig bij de start van twee nieuwe groepen, één voor de leeftijd van 8 t/m 11 jaar en één voor die van 12 t/m 16 jaar. Fysiotherapeut Eddy Hilderink, diëtiste Annette Rijnbende en voedingsdeskundige Hilde de Vries doen hun uiterste best om de Lelystadse jeugd gezond en beweeglijk te maken èn houden !


Februari 2011

Nu ook Happy Weight Stippenplan in Lelystad
Eetprogramma voor verstandelijk gehandicapten en kinderen met autistische stoornissen

Veel kinderen hebben tegenwoordig te kampen met overgewicht. Binnen Lelystad kunnen deze kinderen voor begeleiding en coaching al enkele jaren met veel succes terecht bij Lekker Pûh!!! Lelystad.

 “Lekker Pûh!!! is top!” zegt Hilde de Vries, “Maar ik merkte dat er een groep kinderen is die nog meer duidelijkheid en structuur nodig heeft op hun weg naar een gezond gewicht. Daarom ben ik voor deze groep gestart met het Happy Weight Stippenplan.”
De methode van het Stippenplan is in 1991 ontwikkeld door José Veen (diëtist) en Sylvia Rasenberg (orthopedagoog). De effectiviteit van het programma is in die afgelopen vijftien jaar ruimschoots bewezen: met het Stippenplan worden voedingsproblemen structureel aangepakt.

Januari 2011
Tweede groep kinderen van start met "Niet Dik Doen, Lekker Pûh!!!"
Niet Dik Doen, Lekker Pûh!!! is een samenwerking tussen kinderfysiotherapeut Eddy Hilderink,
diëtist Annette Rijnbende en Hilde de Vries van het leefstijlprogramma Lekker Pûh!!!.
In groepsverband werken aan het verbeteren van je leefstijl!

In september 2010 gingen we van start met 6 kinderen. Na de eerste 3 maanden is gebleken dat de kinderen op alle vlakken verbetering scoren: conditie, kracht, gewichtsverlies en groei in zelfvertrouwen. Reden dus om dit succes een vervolg te geven en niet alleen door te gaan met deze eerste groep maar tevens te starten met een volgende groep kinderen.
In januari starten de volgende 8 deelnemers. Elke 4 maanden zal er een volgende groep van start gaan.

December 2010
Lekker Pûh!!! steunt stichting Opkikker

Stichting Opkikker is een organisatie die voornamelijk met vrijwilligers werkt en als doel heeft het organiseren van dagen ontspanning voor gezinnen waarvan een van de kinderen langdurig ziek is (of is geweest). Stichting Opkikker is geheel afhankelijk van donaties, sponsoring en acties die voor of door de Opkikker georganiseerd worden.

Lekker Pûh!!! heeft van dichtbij gezien hoe waardevol zo’n opkikkerdag voor een gezin is. Daarom hebben wij besloten om Stichting Opkikker te steunen.
Wij willen proberen zoveel mogelijk gebruikte mobieltjes in te zamelen. De recycling van deze mobieltjes levert geld op voor Stichting Opkikker.

Heb je mobiele telefoons thuis liggen? Neem ze mee bij je volgende bezoek aan jouw Lekker Pûh!!! consulente!
Je steunt hiermee een fantastisch doel!

September 2010
“Lekker Pûh!!! Lelystad” gaat samenwerken met Centra Plaza kinderfysiotherapie.

Kinderen met overgewicht in beweging brengen. Dat is ons doel. Ervaren hoe sporten het enige echte "jippie-gevoel" teweeg kan brengen. En daarnaast leren over het plezier van gezond eten en bouwen aan je sterke wil en zelfvertrouwen.

3 Professionele coaches begeleiden kleine groepjes.

Niet dik doen... Lekker Pûh!!! is een samenwerking tussen de kinderfysiotherapeut van Centra Plaza, een onafhankelijk dietist en mijzelf als gewichtsconsulent van het leefstijlprogramma Lekker Pûh!!!.

Wil je meer weten? Bel 06 12664783 of 0320 227149.

 

Persbericht
Niet dik doen, Lekker Pûh!!!
Niet dik doen, Lekker Pûh!!!, is een nieuw programma voor kinderen, met overgewicht in de leeftijd van 8 tot 14 jaar. Het programma zal in september gaan starten

Sinds ruim een half jaar hebben Annette Rijnbende (diëtist), Hilde de Vries (voedingsconsulente van Lekker Pûh!!!) en Eddy Hilderink (kinderfysiotherapeut Centra Plaza),   hun krachten gebundeld om te komen tot het programma;  Niet dik doen, Lekker Pûh!!!         
Zij hebben alle drie in de afgelopen jaren ruime ervaring opgedaan in de begeleiding van kinderen met overgewicht. Voor alle drie de professionals is het duidelijk dat het bundelen van deze kennis en ervaring zal bijdragen aan een blijvende verandering in het tegengaan van overgewicht bij kinderen. Wil je komen tot een blijvende verandering van de leefstijl dan is het noodzakelijk om te komen tot een gezamenlijke begeleiding, waarbij ook de overige gezinsleden betrokken worden.

Zoals de naam van het programma, Niet dik doen, Lekker Pûh!!!, al aangeeft willen we op een eenvoudige, positieve en vooral leuke manier werken aan de verandering van leefstijl zodat de deelnemers aan het einde van het programma met trots kunnen terugkijken.                        
Het programma start met een intensieve periode van drie maanden waarbij er twee bijeenkomsten per week zijn. Dit zijn meestal groepsbijeenkomsten voor een uitdagend bewegingsprogramma onder leiding van de kinderfysiotherapeut, met afwisselend groeps- of  individuele bijeenkomsten door de diëtiste/ voedingsconsulente. 
De  begeleiding zal plaatsvinden in kleine groepen van maximaal 4 -6 kinderen.

Voor informatie en of aanmelding kunt u zich wenden tot:  
Centra Plaza Fysiotherapie, tel. 0320-227149 of Lekker Pûh!!!, tel. 06-12 66 47 83.